Marco Domburg

Verbaal motivator, sociale haas, enkelvoudig marathonloper.
———

Hij ziet er volgens zegge “asociaal” uit met z’n tatoeages en kale bats.
Het is een ras “Rooie dorper” kijkt altijd verbeten of boos tijdens het lopen, maar hij is de sociaalste van het team.
Zo kan hij kan uren praten over van alles, en nog wat.
-tot vervelend aan toe-

Marco leeft voor de sport, hij ademt hardlopen.
Hij is er al bij vanaf het prilste Alphen a/d Run begin.
Marco bruist van de energie en die moet er uit, het liefst elke dag.
“Alles voor de kick, alles voor de prikkel”.

Na een blessure-dipje werkt hij weer hard aan z’n ‘come back’ en finisht alweer vooraan in het deelnemers veld.
———

12369496_747465412050081_1178298821_o

Marco aan het woord:

Hoe lang loop je al, en waarom ben je er mee begonnen?

Dat was in 2012 daarvoor liep ik wel eens een rondje Zegerplas, maar daar ging ik dan rokend met de auto heen.

Ik keek op een gegeven moment in de spiegel en dacht ‘er moet wat veranderen’.
Mijn weegschaal gaf 95 kilo aan, daar voelde ik me niet prettig bij.
Dat kansloze roken moest ook maar eens stoppen.
Ik heb toen het roer drastisch omgegooid.
Ben gestopt met roken en daarbij ook veel gezonder en bewuster gaan eten.

Daardoor ben ik in zeer korte tijd 14 kilo afgevallen en dat is er niet meer aan gekomen.
Dat is voor mij een goede stimulans om te blijven lopen.
———

Heb je een favoriet trainingsrondje?

Ik heb wel meerder favoriete rondjes, maar ik begin vaak met een rondje Zegerplas of “rondje meer” zoals we dat in Alphen noemen.
Het is er gewoon een mooie omgeving.

Ik loop ook graag door de polders.
Bijvoorbeeld richting Langeraar en pak dan een stuk van de Langeraarse plassen mee of richting Bodegraven, Zwammerdam, Aarlanderveen.

Heerlijk buiten zijn, soms laat ik mezelf zeik nat regenen, maar dat maakt me niet veel uit.
———

Hoe vaak loop je?

Ik loop maar 3x per week en doe dat bewust omdat ik er van overtuigd ben dat het een hoop blessures scheelt.
Daardoor heb ik gelukkig nog nooit wat ernstigs gehad.

Als ik op zondag een wedstrijd loop dan doe ik daarna 2 dagen niks.
Nu ik -weer- in training ben voor de Rotterdam marathon ga ik vanaf januari wel weer vaker lopen.
———

Wat is je mooiste wedstrijd loop of hardloop evenement?

Het mooiste vindt ik toch wel de 20 van Alphen mede omdat ik er zelf woon natuurlijk en het heeft gewoon wat speciaals.
-Dit jaar ga ik mijn PR 1:33.41 proberen te verbeteren op de 20K-

Maar de marathon van Rotterdam was ook zeker speciaal met bijna een miljoen mensen langs de kant die je staan aan te moedigen.
Kippenvel. De vele muziekbandjes en dj’s een mooi evenement.

Rotterdam was geweldig.
Ondanks mijn slechte voorbereiding op “raceday”.
Zo stopte mijn sporthorloge en mp3-speler er al mee voor de start en moest ik in een ander vak starten dan mijn Alphen a/d Run hardloopmaatjes.

Ik heb het dus helemaal alleen gedaan.
Ondanks dat heb ik het toch in 3:53.41 geflikt.
En dat is heel knap voor een eerste keer.
-ja het deed pijn, maar dat hoort bij een eerste keer-


IMG_3582 kopie

Wat is voor jou de mooiste afstand?

Ik heb niet echt een favoriete afstand ik vindt alle afstanden wel leuk.
Al zou ik echt moeten kiezen, dan zeg ik de halve marathon.
In die 21,0975 km kan je kapot gaan, alles geven, jezelf tegenkomen.
En dat allemaal zonder er al te veel voor te trainen.
———1378601_10201563966211409_1963608039_n

Hoe ben je bij Alphen a/d Run terecht gekomen?

Hoe ik bij Alphen a/d Run terecht gekomen ben hebben jullie kunnen lezen in het stukje van John Linting.
Ik ging op een gegeven moment vaak de loopjes af met John en toen kwamen we geregeld Richard Bosman tegen met z’n ‘harem’.
En tegen zo veel vrouwelijk schoon ben ik niet opgewassen.
———

Wat maakt het team zo leuk?

Het team is zo leuk omdat iedereen dezelfde passie heeft en toch lopen we met veel verschillende mensen met verschillende achtergronden.
Hardlopen is een geweldige sport waar ik veel van mezelf in kwijt kan.
En met mijn Alphen a/d Run matties kan ik daar uren over praten.
———

Op welke prestatie of PR ben je het trotst?

De marathon van Rotterdam liep ik met als doelstelling ‘onder de 4 uur’.
En dat het dan na veel trainen lukt om hem in 3:53.41 te lopen, dat gaf een geweldige kick.
———

Wat staat er op je hardloop bucket list?

Mijn grootste droom is om ooit de marathon van New York te lopen.
Mochten er mensen willen sponsoren dan hoor ik het graag.
———

Wie is jou -sport-held?

Iedereen is een sportheld, kom van de bank en doe iets!