Jeffrey van den helder

Nieuwkoper, handige donder, 2 rechter handen en goeie benen.
Meervoudig marathon loper, een snelle jongen.

13220020_971501636291385_786001784_n

Jeff aan het woord:
Hoe lang loop je al, en waarom ben je er mee begonnen?
Zo’n 1.5 jaar loop ik fanatiek, maar mijn eerste medaille pikte ik al op in 2013 met een 5 km run voor een goed doel.
Het lopen is begonnen voor een heel ander goed doel, namelijk mijn gezondheid. Ik was te zwaar.
In 2011 ben ik gestopt met roken en begon me steeds meer te beseffen dat ik iets moest gaan doen om m’n conditie terug te krijgen.
Vanaf 2012 ben ik serieuzer gaan sporten en anders gaan eten, ik ben zo in totaal 25 kilo afgevallen in een half jaar tijd.
Daar is later wel weer wat spiermassa voor in de plaats gekomen.
———

13287861_975676995873849_1811302738_o(1)

Heb je een favoriet trainingsrondje?
Dat heb ik zeker, wel 2 zelfs.
Het “rondje molen “ is een rondje van ruim 5K en de halve Meije is ruim 20 deze lopen zo lekker weg.
De Meije is gewoon een schitterend gebied.
Ik ben een trotse Nieuwkoper.
———

Hoe vaak loop je?
Ik loop op het moment niet heel veel ik probeer 2 a 3 keer per week te gaan.
Daarnaast fitness ik op het moment wel 4 of 5 keer per week.
———

Wat is je mooiste wedstrijd loop of hardloop evenement?
Mooie evenementen heb ik afgelopen jaar genoeg gezien maar de mooiste was voor mij de diepe hel Holterberg.
Werkelijk een prachtige omgeving de Sallandse heuvelrug de gezelligste daarentegen van ik de Damloop by night.
Dat was echt een feestje in het donker verlicht door de stad.
———

Wat is voor jou de mooiste afstand?
Ik vind de halve marathon de mooiste afstand.
Je moet er wat voor doen om de afstand met succes te volbrengen, ik ben alweer in training voor de halve van Nieuwkoop.
De eerste zondag van september een loopje in mijn “hometown” daar wil ik zeker een mooie tijd neer zetten.
Natuurlijk is de marathon de “koningsafstand” en zou je denken dat ik dat zou kiezen maar eigenlijk is daar helemaal niks leuks aan.
Dat je hem uit kan lopen is leuk maar de afstand op zich is echt krankzinnig!
———

13235074_972633879511494_1172460592_o

Hoe ben je bij Alphen a/d Run terecht gekomen?
Via William eigenlijk. Ik ken William van school en kwam hem wel eens tegen bij verschillende loopjes.
We hebben vorig jaar afgesproken bij de Hanepoelloop en daar was het toenmalige ledental van Alphen a/d Run.
Ik werd ondanks mijn tatoeages eigenlijk gelijk geaccepteerd
(dat komt vast door mijn strakke kont )
———

Wat maakt het team zo leuk?
Alphen a/d Run is uniek! Alles mag en niets moet.
Er zijn allemaal verschillende types lid en allemaal hebben we een ander doel.
Korte afstand, lange afstand, snel of gezelligheid in teamverband of alleen.
Samen trainen en samen BBQ-en gezelligheid staat centraal.
———

schermafbeelding-2016-11-16-om-11-48-40

Op welke prestatie of PR ben je het trotst?
Op elk persoonlijk record ben ik trots maar het uitlopen van mijn eerste marathon in 3:30:25 is natuurlijk geniaal.
Iets waar ik ruim een jaar naartoe heb geleefd en getraind, ik heb er veel voor gedaan en veel voor gelaten dat maakt mij wel super trots.
———

Wat staat er op je hardloop bucket list?
De Mont Ventoux staat op de bucketlist.
Eigenlijk niet de berg opzicht maar een keer lopen voor een goed doel, en een berg beklimmen.
Verder wil ik een marathon in het buitenland lopen, het liefst New York en misschien ooit nog een ultra.
———

Wie is jou -sport-held?
Ik heb niet echt een sportheld .
Voor mij ben je een held als je een verhaal hebt ,ergens voor staat of ergens vandaan komt.
Als je een doel stelt en jezelf weet te pushen om dat doel te halen, goed kan omgaan met teleurstelling en je weet te herpakken.
Je jezelf niet laat stoppen of beperken in hetgeen waar je voor gaat en bovenal een ander respecteert om zijn of haar kunnen.
Dan ben je voor mij een held.
En oh ja als je 100 kilo kan bankdrukken dan ben je ook een held.
 ———